很多同学觉得学习很枯燥无聊，
还容易走神……
有没有怎么解决方法？
还真有！
这个方法叫：心流学习法。
有了它，你会开始对学习上瘾，
沉迷于学习不可自拔!
一、心流学习法是什么
就是在学习时设法让自己进入心流状态。
一旦进入心流，你会沉浸在学习之中，感受不到时间的流逝，还会觉得学起来特别过瘾。
最重要的是，只要进入心流，你的学习效率会大大提高，学1小时能顶上平时学3小时！
二、进入心流的好处
1、学习上瘾
一旦进入心流，你就会沉浸于学习之中，感到无比的快乐，再也不会觉得学习枯燥乏味了。
2、效率奇高
在心流状态下学习，注意力会高度集中，思维会高度活跃。
学习效率可以达到平时的好几倍。
3、忘却烦恼
心流状态能让你只专注当下的学习，忘却生活中所有的不快乐。
人家是借酒消愁，你可以借心流消愁，又能学习又能忘掉烦恼，简直是一石二鸟。
三、如何进入心流
1、设立明确且合理的目标
为什么要设立目标?
因为有目标才会集中注意力，而只有集中注意力才可能进入心流。
目标为什么要合理?
因为过大的目标只会让你焦虑，产生挫败感。而过小的目标就没有任何挑战性。
只有当目标和能力匹配时，才可能产生心流。
2、把目标写下来
不要只是在脑子里想，把目标写下来，落到纸面上的目标才是具体的。
写下目标有两个好处：一是消除大脑的模糊性，二是避免占用大脑的内存资源。
3、拆解目标升级打怪
将目标按难易程度进行拆解，分成由易到难的几个小任务。学习时就有了玩游戏中打怪升级的感觉。
4、要有阶段性的反馈
要感受到阶段性的胜利，大脑才会对学习持续上瘾。
比如刷题时，可以先刷简单题，先树立信心，再逐步提升题目的难度。千万不要一上来就做难题，这样只会打击自己。
5、避免干扰
一个好的学习环境更容易让自己进入心流状态。
选择一个安静且有学习氛围的环境，比如图书馆，那此起彼伏的翻书书就是天然白噪声。
书桌也不要放杂物，不然容易干扰你。
